有不少女性会抱怨说自己明明吃了丰胸药可是胸部却没有什么变化，其实这是很正常的，因为丰胸药并不是对每个人都有效的，而且可能还会给人带来一些不良反应，对于普通女性来说，丰胸可以采用比较简单的方法，首先要选择好时间段。

　　1、全球公认的标准美胸

　　据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。

　　2、不可错过的最佳美胸时间

　　从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

　　3、对胸部有利的小动作

　　首先，你要保持正确的坐姿，尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。其次，可考虑从现在开始选购一些市场上的胸部护理产品，有助于结实胸部和增加弹性;经常用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房保持结实坚挺。最后，坚持在购买文胸时试穿一次，太紧、太松或不舒服都要重新挑选;如果你的胸部较大时，不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。

　　近年来丰胸产品的大量使用导致女性乳腺疾病呈多发趋势，给女性的身体、生理和精神上带来了严重创伤。因此，女性在美胸的同时要时刻注意乳房的健康状况，定期到医院进行检查，在保持完美胸型的同时，保护好自己乳房的健康。