男子要保持性功能的常盛不衰，要维护性健康，就应当注意各个方面的保养。俗话说：病从口入，当然，反过来，病也可从口消。我们的生活离不开吃，所以想要保持性健康，还要在平时的饮食多下点功夫。

　　性生活需要合理增加营养

　　大家知道，性生活是人体的一种正常的生理活动。在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损，性生活时要消耗一定的精力、体力和营养物质，要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。

　　食物和医疗保健的关系

　　我们的祖先很早就懂得食物和医疗保健的密切关系。我国最早的一部药学专著《神农本草经》就记载了大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等食物具有补肾益精助阳的功能，它们具有维持和提高男性性功能的重要作用。历代的中医典籍还记载了狗肉、羊肉、动物的鞭类也具有提高性