肾脏是我们人体的重要排泄器官，它主要功能就是是过滤形成尿并排出代谢废物，调节体内的电解质和酸碱平衡。肾脏的健康与否直接关系这我们整体的身体健康。我们通过食疗的方法也可以起到很好的补肾的作用。今天就和大家分享一下蔬菜补肾疗法。日常生活当中最常见的四种蔬菜：西红柿、韭菜、大葱、山药、洋葱。

　　步骤/方法：

　　1、蔬菜

　　蔬菜补肾的方法是最安全的，也是我们上火中很常见的。肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、都有辅助作用。西红柿的做法也很多，作为主要食材的西红柿炒鸡蛋，西红柿牛腩，西红柿做汤也是很好的一道美食。

　　2、韭菜和大葱

　　两者都是很好的补肾蔬菜，韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。韭菜是发性的额，如果有皮肤病的患者少吃会加重病情。大葱，味辛性平，有解肌发汗，通阳利气，行瘀止血，消肿解毒之功效。每次炒菜的时候都可以加点，生吃蘸酱也不错的。韭菜可以包饺子，韭菜炒鸡蛋。食材很普通，药效也不错的。

　　3、山药

　　性平、味甘。是根茎类植物，可以入药也可以食用。它含有丰富的蛋白质和淀粉，可以补肾固精、养胃补脾的功效。食疗可以降低血糖和降低血脂，是高血压患者和高血脂换的的首选食疗佳品。

　　注意事项：我们身体对任何食物的摄取都是有一定限度的，不要过量的吃，身体消化系受吸收不了的，我们不要弄巧成拙，每天都吃点就够维持我们身体所需要的能量，提倡营养均匀搭配，科学养生。希望我提供的信息能帮到您。祝您早日康复!