精子质量的好坏，直接关系到下一代的健康。而作为男性繁殖后代所必需的一种细胞，常常会因为一些问题扼杀了精子。那么，一起看看专家是如何说的吧，到底日常生活中都有哪些方式，让精子消失无踪了呢？

　　1、常洗热水澡

　　对于工作疲劳的男性朋友来说，蒸桑拿、洗热水澡是非常不错的解乏方式。但这种让我们解乏的方式，却也是影响精子数量和质量的"凶手"。一般，一周一次是比较合适的频率。所以，千万不要为了舒服而忽略了精子的健康。

　　2、饮食无节制

　　为什么无节制的饮食会扼杀精子呢？这是因为无节制的饮食会导致身体超重，而超重是精子的一大"杀手"。专家说超重会对睾丸造成严重的影响，一方面是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌二醇，从而影响精子数量和质量;另一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会导致阴囊温度升高。所以，还要提醒男性朋友，平常没事的时候，需要多锻炼身体，控制饮食。