按理来说女性月经期的经血量都有一定的规律，但是有的时候因为熬夜或者食用生冷的食物，结果导致经血量过少，这样身体就无法有效的排除毒素，自然对身体健康会造成影响。因此这时大家应该有足够的重视，积极的做好护理措施。那么女性朋友应该怎么做呢?

　　月经量少的女性，在月经期间要注意以下的几点：

　　1、来月经的前一个星期，不要吃生冷寒凉的食物，以免对女性的内分泌造成影响，从而影响月经，而月经前吃生冷的食物，也可能会导致女性痛经。适当吃红糖水，女性在经期腹痛，部分的女性会冲泡红糖水服用，专家称喝红糖水也要注意适量。

　　2、月经来时不要太过劳累，要适当的休息，避免过重体力的活动以及剧烈的运动。注意调节情绪，因为人的情绪以及压力都会影响月经的正常，所以，要避免让自己的情绪太过压抑，保持平和的心情。

　　3、月经期间不要用冷水洗头或者洗澡。月经不调一定要积极的进行治疗，如果有不正常的月经，就可能会有不孕的情况出现，一定要注意调节好。

　　如果经血量过少的话，毒素就会积累在身体内部，长期下去，女性的身体自然回每况愈下。所以在出现异常现象的时候，就应该立即采取得当的措施，根据自己的原因做好相应的护理工作，具体的可以参考以上我们向大家介绍的这几点原则。