现在正是秋冬交替的季节，人的生理会发生很大的变化，从而对性生活产生一定的影响。秋冬性生活要注意性生活次数和性爱时间，这是两性养生必须要懂得的。那么，秋冬性爱养生的禁忌有哪些呢？

　　时间过长

　　一般来讲，夫妻情侣之间对＂亲密游戏＂都没有嫌时间长的，反而是生怕不够尽性，所以千方百计地想要延长性爱，尤其是高潮时间。但是应该注意，秋冬时节，如果时间过长，会造成生理上的不适，比如口干舌燥，上火等小毛病，所以还是顺其自然比较好。

　　借酒御寒＂助性＂

　　冬夜室内气温也很低，一些情侣常常想到了喝酒，以为喝酒既能御寒也能＂助性＂。其实，喝酒御寒只是暂时的＂发热＂现象，酒入肚后，血管扩张、血流量增加，使人有热烘烘的感觉，白酒本身并不是热量之源（就像啤酒不能消除热量一样）。至于借酒＂助性＂，更是一种暂时现象。酒后行房，连古人都＂禁忌＂。

　　现代科学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中的睾丸酮水平降低７。５％左右，易使男子发生阳痿和不育。至于在性爱过程中，未喝酒一方（多半为女性）该忍受怎样的＂折磨＂，还触及到性爱道德和情侣感情方面的问题，真正爱妻子的丈夫是不会借酒＂助性＂的。

　　室内气温过高

　　秋冬之时，人们普遍会认为外面天气寒冷，如果进行性爱活动，可能更需要保暖，因此床单被褥全部换成了羽绒或者加厚的，同时会打开空调或者暖气，殊不知这样虽然能够保暖，让夫妻褪去衣服时不会寒冷，但高温对助性却毫无益处，甚至可能会因为温度过高，而造成心慌，乏力，头昏目眩的感觉，从而导致男性＂不举＂。

　　性爱能够助热

　　炎热的夏季，一次性生活下来，常常大汗淋漓。这就让一些情侣（尤其是年轻情侣）想当然地认为，冬季性爱过后，一定能够使身体产生大量热量，从而不会感到冷，于是就经常做爱，试图在纵欲中达到温暖。事实上，寒冷的冬季，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗掉很多的能量，哪能长久地＂助热＂呢？所以，古人有冬季禁欲之说。冬季适当减少做爱次数，确实益于身体健康。但具体性生活时，情侣双方一定要注意防寒保暖，倘若随心所欲，甚至寄希望于＂性爱增热＂，则在精泄（高潮）后的疲倦之时，最容易受凉感冒。

　　寒冷的秋冬对人的生理影响很大，这其中也包括对性生活的影响。一般人的经验是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性生活的次数和时间是合适的；如性生活次日，双方头昏眼花，身体疲乏，畏寒怕冷，则要考虑适当减少性生活的次数和时间。

　　冬季一味禁欲

　　一些情侣，因为知道一些四季养生之道，在冬季里一味地禁欲，本来一周一次的性生活，突然降为一月一次，性生活的时间也大大缩短。其实，这也是一个误区。现代人的生活条件比古人要好得多，营养更为丰富，身体更为健康，对性的要求也会更加强烈，即使在冬季，性生活的次数和时间也不必减少太多。＂适宜＂的具体标准因人则异。

　　一般人的经验是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性生活的次数和时间是合适的；如性生活次日，双方头昏眼花，身体疲乏，畏寒怕冷，则要考虑适当减少性生活的次数和时间。