性爱，是夫妻间必不可少的生活方式。没有性爱的生活是不能维持长久的。从古至今，前辈们总结了很多性爱姿势，至于到底哪个好哪个不好，那都要因人而异。根据网络调查与投票，小编把几种网友最常用的性爱姿势及技巧总结出来，希望对夫妻间的性爱有所帮助。

　　大部分的男人都非常喜欢“口交”。所谓的口交，就是利用口唇来刺激异性的性器，不论舔还是吸，都是用口对准异性性器的行为。有些人认为性器是排泄器官，属于不洁之物，对于口交的方式很难接受。事实上只要能做好清洁措施，排除心中的成见，姑且一试也无妨。有些女性认为对男性的口交，就是把阴茎衔在嘴里，脸部前后地摆动，其实这是错误的想法，若是使用这种方法，阴茎所得到的快感，并不会比单纯的性交来得多，最好的方法还是将龟头部分含在嘴里，用舌尖往下部搔痒，舌头的其他部分则左右摆弄阴茎的背面，如此才能带给阴茎更大的刺激。

　　此外，有些人认为所谓的性交，通常就是阴茎插入阴道，不断地进进出出罢了。事实上，性交不仅是单纯的抽动运动，抽动只是其中的一种形式，尚有前后运动、上下运动、回转运动、压迫运动及混合运动，每一种运动都有不同的技巧与感受。

　　采取前后运动时，由于动作本身没有多大变化，所以必须在速度及深度方面下功夫。前后运动会使女性的整个身体产生被摇晃的感觉，女性可配合男性的动作做前后运动，增加彼此的互动。上下运动是女性在上位或采用屈曲位等体位的典型动作。女性在上下运动时，腰部无法灵活地运动，所以运用不能太刺激。

　　所谓的回转运动是指阴茎插入阴道后，用腰部力量划圆圈的作法，是最适合女性在上体位的运动，进行回转运动时，两人的性器会紧紧地结合在一起。

　　压迫运动就是阴茎的插入，让彼此的性器紧紧地结合在一起，藉着压迫运动，女性阴蒂与子宫阴道都会受到强烈的刺激，男性则可享受到阴道收缩的乐趣。

　　混合运动则以上各种活动的混合。无论是哪种做法，都需要女性的从旁协助，才能让性生活更加多姿多彩。除了微妙复杂的运动方式外，体位的变化也不下百种，不同体位的性交方式，也能让人体验感觉不全然相同的快感。

　　正常位就是女性面向上躺下，膝盖撑起两腿张开后，男性的下半身进入女性打开的两腿间，用手肘及腕部支撑上半身的性交方式。此法非常适合性经验不多的男女。

　　想怀孕时则可采用屈曲位来做爱。屈曲位也是女性面向上的作法，但女性须从腰部地方两腿用力弯曲，男性则利用手肘、膝盖或手支撑身体。因为阴道成垂直状况，所以射进去的精液不容易流出来，是最容易的怀孕方法。此外，男性与女性面对面、横躺着做爱的性交体位称为侧位，也适合想怀孕的夫妻。

　　女性面朝上躺下以枕头将臀部垫高的方法，称腰高位。此法非常适合初次性交的女性，也适合身体略显疲态的男性。

　　骑马位是女性非常能积极享乐的方式，是男性面向上躺着，女性跨坐在上面的体位，而女性骑在男人身上的方式有两种，一种是以双手支撑身体，另一种只让臀部坐到男性的腰上。

　　女性面朝上躺着膝盖撑起并把两腿打开，男性一双脚伸入女性两腿间插入阴茎的体位称做交差位。以交差位的方式做爱时，男女的双手都相当自由，能随意地爱抚对方。

　　背后位的姿势十分类似动物的性交动作，女性将膝盖立起，身体向前倒，用手来支撑身体重量，臀部往上翘，男性的阴茎从后方进入女性的阴道，能给男性强烈的刺激，满足男性的征服感，但并不适合怀孕期的女性。

　　要采取何种性交体位，完全依个人喜好，以及体型、体力的考量，没有一定的基本准则，只要两人喜欢，不管哪一种方式、哪一种体位都是适宜的。不过，长期地拘泥在同种体位，刺激感便会逐渐减退，最好能以三、四种体位来变化，稍下点功夫，才能让性生活更加有乐趣。

　　男性在性爱过程中得到高潮后便会射精，高潮一过，阴茎就会萎缩，回复到尚未勃起时的模样，短时期内对性的刺激不感兴趣，此时若勉强刺激他兴奋，反而会让他反感。虽然如此，女性在水乳交融后千万别马上倒头呼呼大睡，这样会让男性产生不安，怀疑自己在性爱过程中的表现是否欠佳。所以性爱之后的后戏仍然有其必要。基本上后戏与前戏的本质是不相同的，前戏主要是为了提高性兴奋，而后戏则是为了缓和兴奋、表达体贴，完成精神上的满足。因此后戏没有“调戏”的必要，只要轻轻的拥抱，感受对方的温暖即可。

　　男人天生就有征服女人的欲望，满足男人这方面的征服欲，是取悦男人的最好方法，做爱中，多少要表现出愉悦亢奋的样子，男人一感到女人沉醉其中，就会更加卖力，更想展现男性雄风以取悦女性。而缠绵后，也别忘记告诉他你非常乐在其中或夸奖他很棒，鼓舞与赞美能让男人感到安心与自豪，并建立自信。不过也不能装得太过火，过度的夸张是会露出马尾的。

　　做爱的技巧人人不同，而且当时的身体状况也会影响做爱的品质，所以不要以一次的表现而妄下定语，也不要拿他与别人比较，不论是谁都不喜欢被拿来做比较的，尤其在这一方面。另外也不要因为自己无法获得高潮而责怪对方，有时问题也许在自己身上而不自知，充分沟通才是解决问题的方法，一味地指责对方，非但伤了和气，而且未必能找出问题所在。

　　男女之间充分地沟通非常重要，千万别硬将自己的想法加诸在别人身上，凡事都以想当然的态度处之，势必会打断沟通的桥梁，双方的思想一旦有代沟，就有产生冲突的可能，所以付出真心的关怀，不断地倾听对方想法是非常重要的。

　　除了沟通外，敞开心胸，不必拘泥于某种型态，下点功夫尝试各种不同的变化，对于性生活将会有很大的帮助。性生活没有绝对适用的宝典，性爱也没有绝对的守则和禁忌，唯有二人共同积累经验才是性生活的不二法门。