最简单的性技巧就是正常性交体位，一般情况是男人在上女人在下；这种性爱体位的简单变化就是女人在上，男人在下。那么，这两种性技巧有什么区别？哪一个更好呢？

　　"男上女下"的性交姿势比"女上男下"的姿势对男士的心脏造成更大的负荷。一般男性若采取"男上女下"的姿势性交，心跳增加至一百二十七下，比起采取"女上男下"的姿势多出十七下。

　　而在耗氧方面，未有性行为前的平均水准为每分钟三点七至四点五公升，到了采用"男上女下"姿势性交时，耗氧量增加达四成。因此，当男人希望女人在上面，有时也是他感到有点累的一点暗示，当男人减少了体力消耗，就能在性爱中勃起更长的时间。

　　女上位是一个基本的性交姿势，也可以演变为不同的方式，女上位时女性腿可以是跪式分别放在男性身体两侧，身位可以直立、后仰或俯卧于男性胸前，面向或背向男性;双上臂可置于男性双肩之前或两侧腋下，也可在后仰时支撑于双侧，男方可半坐半躺也可全躺，等等。

　　同时，男性可以抚摸女性的乳房或阴蒂或略做骨盆向上的运动，提高性快感。既然女上位同样可以带来如此多的新鲜感，男人说"拜托你做上面好吗?"也就是情理之中的事情了。

　　总之，怎样沟通在性爱中总是个问题，用身体、用语言、用眼神，还是干脆用猜想，总之许多事都好商量。与白天忙碌的世界不同，当黑夜降临，你周围的那个人也在变，变得让你有些认不得。其实，性的世界中，很多时候我们必须面对更本真的自我，这未尝是件坏事。