导读：男人击退龟头脱皮要改掉的恶习。大部分男性在平时生活中都存在有不同程度的龟头脱皮情况，很多人都认为是正常的现象，但专家提醒你，这绝对是不可忽略的健康问题。长时间的龟头脱皮将会严重的影响到男性的生殖健康，甚至还有可能会因此而诱发各种性功能障碍。身为男子汉大丈夫的你，在平时生活中必须要正面迎击龟头脱皮这个生殖器官疾病。

　　1.忌手淫

　　经过大量的临床研究发现，大部分男性之所以会经常性的出现龟头脱皮现象，与长时间的过度手淫有着很大的关系。也就是说，手淫是导致男性龟头出现脱皮现象的主要原因。尤其是一些手淫较猛烈以及不注意卫生的男性，发生龟头与包皮处脱皮现象更加的频繁常见。因此专家提醒，在日常生活中千万不能过度的手淫。

　　除此之外，在手淫前后都要特别注意卫生，这样才可以避免存在有包皮过长龟头未完全外露等情况， 这些都是导致轻微包皮龟头炎的主要原因。

　　2.不洁性生活

　　导致男性出现有龟头脱皮的原因有很多，除了过度手淫等原因之外，不注意性生活期间的卫生同样是导致男性反复发作龟头部位脱皮的主要原因之一。尤其是一些同时拥有多个性伴侣的男性，不仅仅会出现有脱皮的现象， 甚至还有可能会因此而诱发性功能障碍以及各种性病。因此专家提醒这部分男性，在平时生活中必须要保证性生活卫生。

　　性伴侣也要固定，除此之外在平时生活中还应该注意节制房事，过度房事不仅容易诱发龟头脱皮，甚至还会因此而引起性功能障碍。

　　3.生活规律

　　不规律的生活习惯同样是导致男性患有龟头脱皮等症状的原因之一，尤其是一些经常加班熬夜的人群，更容易导致生殖器官受损。因此在日常生活中，男性最好是养成早睡早起的规律生活习惯，除此之外饮食方面也要特别注意。不要喝酒不要吃辛辣刺激性食品，尤其是要注意戒酒，以免酒精成分严重影响男性健康。

　　除了要注意忌辛辣刺激性食物之外，在平时生活中还应该养成多喝水的习惯，但注意一定要喝白开水，其他的饮料对健康都十分不利。

　　4.会阴清洁

　　男性在平时生活中还要注意做好会阴部位的清洁工作，最好是天天用温水清洗干净阴部，同时还要注意养成内裤勤换洗的习惯。在购买内裤的时候还要注意，最好是保证款式的宽松透气，这样可以有效的避免私处因为不透气而出现过分潮湿的情况。

　　男性频道小编温馨提示：龟头脱皮对男性健康以及性功能的影响非常大，因此除了要知道如何去预防之外，在平时生活中还要注意及时发现并且积极治疗，以免导致病情更加严重。