提到男性不育，很多男人都会觉得无所谓，因为自己年富力强，身体各方面都很健康，不育这种事不会出现在自己身上。殊不知就是这样的不在意，就造成最近出现很多男性不育的情况，那么我们如何预防男人精子质量下降呢？下面二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康的小编就来为您介绍！

越来越多男性正面临着精子数量、质量下降的尴尬。且在不孕门诊的不孕夫妇中，因男性精子数量、质量达不到要求而引起不育的已经占到三成左右。精子常规检查中，前来检查的男性，精子总体质量正常的不到六成。

调查显示，与三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子的数量从1亿个左右降至目前的2000万个到4000万个。2000万就是底线，再低就很难受孕了。一个公认的事实是，目前男性精子的质和量都在降。

这些职业男士更需要去检查男性精子健康！

专家指出，久坐同样是电脑程序员、网游爱好者成为不孕不育高危人群的主要原因。在久坐的情况下，如果司机还穿着紧身内裤，阴囊周围空气流通少，局部温度过高，将影响精子质量。司机们最好穿宽松的棉布内裤，保持良好的透气，长时间驾驶应注意休息与下车活动。而办公室里久坐的人群，最好选择木椅，并且每半小时到1小时站起来透透气。

保持一个姿势久坐是司机们的共性，睾丸血液回流不畅，便会发生高温，再加上司机不时要换挡，踩刹车、离合，双腿摩擦也会产生热量，综合起因导致了司机的内裤成了“桑拿房”，睾丸在高于其正常工作温度的“桑拿房”里，自然不会老诚实实“生精”。

男性朋友在检查精子成活率之前应做好哪些准备？

做精子成活率检查，不必做什么特别准备。长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲五到七天为宜。

方法就是你通过手淫，射出精液到一个容器内，然后交医生进行观察。

样本放置20分钟后进行观察，正常的精子活率应该在60%以上。

精子到底怕那些环境？

精子其实很娇气，高温、饮酒、久坐都会影响其生存环境。过度的性生活、抽烟酗酒、上网无度等会造成精子活力差，精液密度低，死精多。此外，睡眠不足、睡眠质量差、生活无规律也是造成男性身体素质下降、精子不合格的重要原因。

值得注意的是，精子质量降低已经有低龄化的趋势。全国多个精子库频传消息，曾被视为“精子富矿”的大学生精子质量堪忧。武汉一家计生研究所曾经在高校公开征精，但意外的是，前来捐精的400名大学生志愿者，精子合格的不到50人。