摘要:性爱技巧：上上下运动，女性上位，前坐位或屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式，众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的Y茎与体轴垂直，而女性的Y道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。

　　众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的Y茎与体轴垂直，而女性的Y道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。

　　回转运动

　　是一种Y茎插入Y道后，用腰部画圆的技巧，最适合于女性下位的运动。做回转运动时，两人紧贴在一起，这有助于Y茎根部刺激Y部口。

　　前后运动

　　前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激Y道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高性高潮的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。

　　压迫运动

　　是一种Y茎插入之后，紧密结合两人性器官的技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女性Y蒂和子宫Y道部受到强烈刺激，男性可以体会到Y道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。

　　最重要的Y蒂刺激运动

　　前面已经介绍了六种性爱技巧，而对女性来说重要的即本节所介绍的Y蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动，如果Y蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮，这一点男性必须懂得。因此，根据不同的体位，男性在进行性交运动的同时，很有必要用手指等爱抚Y蒂。到目前为止，尚未对性交过程中的爱抚刺激引起足够的重视，即使认为有必要，也不过认为它是一种辅助技巧。但是，性交过程中如果缺乏对女性Y蒂的刺激，那就好像缺乏对男性Y茎的刺激一样，使性交过程让人感到无趣味。

　　性交合技巧有三种基本性爱技巧：

　　1旋转式运动：即当Y茎插入Y道后，用腰部画圆的技巧，做旋转运动。本法适于女上位，可由夫妇双方轮流操作。本法的优点是两人紧贴在一起，有助于Y根部强烈刺激Y蒂，使夫妻双方同时获得强烈的性快感。

　　2迎送运动：当男方将Y茎插入女方Y道后，居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压，形成上送下迎、上压下顶的局面，使双方交接处甚为紧贴。本法适于男上位或女上位。优点是有利于刺激Y蒂及Y道口，并有利于女性靠Y道口的三分之一长度范围的Y道对Y茎的紧握，从而增加性刺激的强度。

　　3活塞式运动：即Y茎在Y道前后来回抽动，一般女性对低频率抽动很感兴趣，它激发兴奋，而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮。中国隋唐时代的《玉房秘诀》提纲挈领地陈述了性的技巧，归纳为四句话共16个字，即“九浅一深，左三右三，水蛭登陆，鳝鱼搁浅”，实际上讲的是活塞式运动，表现得淋淳漓至。意思是前后抽动，先在浅处抽九下，再向前深插一下，然后在左右Y道侧壁各抽动磨擦三下，然后上下有节奏地抽动，如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。促进性高潮的技巧：性高潮是夫妻性兴奋的顶点，是夫妻双方性交流的高峰体验，是一种超越自我境界的意识，故夫妻在性生活中都希望达到性高潮。如何才能享受性高潮的幸福呢？

　　其方法是：

　　1、实行爱肌训练。即锻炼女性耻骨尾骨肌（又称PC肌）的收缩力，方法是将Y道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下，算一次，早晚各做60次，锻炼一个月，然后将这种动作用于性生活中去，可加强Y道对Y茎的紧握作用，有利于提高快感。

　　2、适当变换性交体位。如女方经过性学医生检测发现Y道前壁有G点，则建议采用女上位性交，有利于Y茎更有效地刺激G点，促进女性高潮的早降临，另外对夫妻双方也可协调性快感。

　　3、学会将性幻想和身体的性刺激结合起来。