男人弱精吃什么好?精子质量的好坏，是决定男人生育能力的一大标准。尤其是在备孕期间的男人，一定要懂得保护自己的精子。一些男人老是不能让伴侣受孕，最大的原因就是弱精症困扰。此时，男人可以通过食疗的方式，来改善弱精症状。

　　男人弱精吃什么好?

　　1、 人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

　　2、 男性患上弱精症吃巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。

　　3、 生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　4、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力，掺酒效果更佳。

　　5、 男性患上弱精症吃果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

　　男人一旦患上弱精症，那么就面临生育困难的问题。因此，男人想要避免不孕不育的情况，在平时不妨多吃以上这些食物，注意规律的两性生活，相信怀孕也不是件难事。