老人忙碌奔波了一辈子，到了晚年应该坐享天伦之乐，享受幸福的生活。这种幸福不仅是儿女孝顺、身体健康，其中也包含了性生活。可能很多老人相当诧异，这么大年龄也要有性爱吗？没错，性生活也是老年人的幸福元素，只要身体各方面机能都健康，就应该积极地追求性爱。那么，老年人如何过好性生活呢？

　　首先，身体老、心不老

　　保持心境常乐，做到人老心不老，不要为身体自然的衰老现象而否定自己的性功能，要意识到老年人也有正常的性需求。长期和谐适度的性生活可以调节内分泌，使激素水平不至于下降得过快，有助于延缓衰老，增强免疫力，提高抗病能力。

　　其次，融洽的感情生活

　　对于一直有性生活的老年夫妇即使出现了一些问题也比较容易解决。如果出现了这种情况怎么办呢?首先一定不要相互埋怨，彼此多体贴、多鼓励，多了解一些老年人的性生理知识，不要对自己要求过高。给点耐性，不急于求成，经过一段时间也可以逐渐恢复。

　　再次，坚持就是胜利

　　不要因偶尔几次性生活不成功或性欲减低而彻底放弃过性生活。用进废退是普遍的规律，尤其对老年人来说，由于体内的性激素水平已很低，如果长期没有性生活，就会加速性器官的萎缩，男性出现阴茎萎缩导致阳痿或勃起困难；女性则出现阴道变薄、干涩，导致性交疼痛。一般60岁以上的老人每月保持有1～3次性生活比较适宜。

　　最后，使用辅助工具

　　老年女性由于生殖系统机能衰退，几乎没有爱液分泌，故此性爱中会出现干涩、疼痛、磨损等情况。此时应该使用樱桃果味润滑液。这款润滑液健康无害，甚至可以入口，将它涂抹均匀，可以迅速湿润生殖器，给性生活提供便利的通道。而且，樱桃果味润滑液含有清新的水果芳香，令老人身心得到舒缓，更容易进入性爱状态。

　　另外，老人要做好疾病预防工作，性生活必须戴避孕套。这样可以防止病菌侵入生殖系统，减少性病、泌尿系统疾病、生殖系统炎症的概率。