在这个节奏快速的时代，人们对于美的没的追求也越来越高，那么怎么才能掌握最安全的丰胸方法为自己的美丽加分呢！

最安全的丰胸方法：

动作一、正确的穿戴内衣

方法：首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦！

下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？

1.先将内衣套入，肩带拉至肩上。

2.身体倾斜30-45度，反手扣好内衣背扣。

3.利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨（先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好）

4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

6.穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。

动作二：闲下来做一做些运动

方法：胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20—25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦！

动作三：给自己准备一桌美味

方法：丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。所以，可别小看这些食物的功效哦！

动作四：沐浴健胸按摩

方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂

动作五：学会使用丰胸产品

方法：使用丰胸产品配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，能够增加脂肪体积存量以丰满胸部。特别是在停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品，往往能够达到事半功倍的效果

动作六：呼吸也是一门学问

方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用

动作七：保持正确的坐姿

方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法

以上最安全的丰胸方法大家都学会了吗？就让我们一起来行动，跟着以上的方法进行自我大改造，让自己更加自信。下面来看看吃什么丰胸好哈。

木瓜芝麻糖丰胸：

芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由于芝麻细小不易嚼碎，整粒

的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。这一道木瓜芝麻

糖，用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。

材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。

做法：1、黑芝麻用小火干炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。

2、麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。

3、木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上。

这个蛮好做的~在家里做好了就可以带到学校去了~你也可以试试按摩法~不过不是食物丰胸哦~

（1） 慢慢放入浴入，并调至到要求的温度。

（2） 用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

（3） 进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。

（4） 持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

（5） 开大水龙头，用与（4）同样的手法，冲洗乳房。

（6） 如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

（7） 如果乳房过大，则用冷水冲浴。

（8） 如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

（9） 将海藻浸泡在水中进行洗浴。

（10） 将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。

以上这些个人认为都是不错的丰胸的方法的

如果非要说最安全的丰胸方法，那就是食物丰胸和按摩丰胸就是现在最安全、最受欢迎的丰胸方法。然而单单食疗或是光靠按摩丰胸也是不能得到很好的效果。

一般女性丰胸出现过很多问题，手术丰胸的后顾之忧，丰胸产品的反复效果，让很多爱美姐妹害怕丰胸产品，只能让想丰胸又不敢的女性望而却步。

一般来说，丰胸假体植入方式可以分为腋下、乳晕周围、乳头周围、下乳沟以及肚脐周围。所有的切口中，以传统的下乳沟切口可能的并发症较少，因为手术的整个过程都在肉眼可见的情况下进行，组织破坏最少，止血也最彻底，但缺点是下乳沟的疤痕较不为东方女性所接受。

乳腺后间隙植入，是将乳房假体置入胸大肌浅层乳腺组织下，手术简单，损伤小，隆乳位置外观形态，手触摸感均很自然。胸大肌下层植入，是将乳房假体置入胸大肌深层，可以减少假体破损和纤维囊性挛缩的机会。关注假体隆胸影响哺乳吗，的你要知道假体隆胸间隙分离准确，出血少，易分离。

假体隆胸是微创隆胸技术，手术后不会留下手术的任何痕迹，犹如天生一般。假体隆胸术具有高安全性，相容性好，一般与人体不会发生排斥反应。而且假体存取非常方便，如有需要，可完全取出，不会给人体留有任何痕迹，也可放置在体内终身。