摘要:没有天生就排斥性交的人，也没有天生就懂得性技巧的人，这都需要经过后天的学习、锻炼、经历才能成为老手、高手。也许很多女人对做爱这件事相当害羞，也许有些欲女饥渴度很高，这都没有关系，只要男人学会无懈可击的性技巧，就能征服她们。

　　没有天生就排斥性交的人，也没有天生就懂得性技巧的人，这都需要经过后天的学习、锻炼、经历才能成为老手、高手。也许很多女人对做爱这件事相当害羞，也许有些欲女饥渴度很高，这都没有关系，只要男人学会无懈可击的性技巧，就能征服她们。

　　对坐相拥性姿势

　　这种性交姿势相信很多人都使用过，但未必姿势正确。具体性技巧是两个人面对面相拥而坐，女人把脚缠在男方的腰部。这种体位有利于拉伸小腿的肌肉。但要注意的是，这种姿势一定要保持坐姿平稳，如果你的背部肌肉比较弱，那么就不要采用这种体位锻炼，容易拉伤肌肉。

　　另外，这种性交体位不怎么利于运动，故此对性快感的获取有影响。建议使用震震环。震震环套在阴茎根部，具有一定的束缚作用，可以延缓男人的射精，让勃起更持久，从而让做爱时间变长，女人获得的快感更懂。同时，震震环强大的震动力可以让双方一起感受澎湃的震感，大大增加了做爱的乐趣。

　　靠墙站立式性爱姿势

　　这种性技巧可以大大提高性爱时的快感。具体做法是，女方背部稍稍弯曲，男方身体微微向前倾，而且在实施该体位时，南方也可以把女方抱起来，这种激情的性爱体位会消耗更多的热量。同时，这种姿势能有效地锻炼双方的大腿及腿部肌肉，也可以有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。

　　扛腿式体位夫妻性姿势

　　这个性技巧可以极大的刺激男方的战斗力。具体做法是女方将双腿抬高架在男方双肩上。这种做爱姿势可以有效地锻炼女方腿部肌肉，也可以锻炼腹部肌肉，是很理想的有氧运动，相当于在健身房运动30分钟。

　　蹲伏弯腰式最佳性姿势

　　这种动作可以有效地延长性交前戏时间。但是它需要大量的弯腰和卷曲动作，坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，也能很好地锻炼大腿内侧肌肉，令身材更匀称。要提醒的是，有腰部疼痛者，不宜选择该体位。