男人都很看重自己阴茎粗细，很少有人关注龟头的动态。实际上，性生活中能给予女人最大快乐的东西就是龟头。龟头在阴茎充血勃起后会变得硕大，而且发红发肿，这都是正常现象。但是，别看它很强壮，其实它最脆弱，很容易受到侵害。那么，男人要如何保护龟头呢？

　　1、局部卫生很重要

　　没有割包皮的男性，每天要清洗阴茎和龟头，要把包皮翻开进行清洗，把残留在里面的尿液和污垢统统清除干净。正常状态下，龟头颜色并不红，甚至有点发灰，如果清洗时候没有勃起，但龟头出现红肿、瘙痒情况，这就是发炎的征兆，需要就医检查。

　　2、生殖器有异常禁止性生活

　　不论男人女人，生殖器只要出现一点异常情况就需停止性生活。如得了滴虫性或白色念珠菌的被传染要夫妇伴随诊断。男人龟头出现瘙痒、刺痛，更不能过性生活，应及时就医诊治。要知道，生殖系统疾病没有性别差异，男女会相互传染。

　　3、洁身自好不乱搞

　　男人是最好色的动物，如果管不住自己的"小弟弟"，总去外面乱搞、胡搞，性病肯定会光顾你，龟头也会第一时间受到伤害。所以，男人请洁身自好，不要到处沾花惹草。

　　4、性生活要带避孕套

　　避孕套可以避孕，同时能防止细菌和性病的传播。所以，男人一定要戴套后再过性生活，如果觉得不放心，可以试试双保险装避孕套。这款套套的厚度和润滑度都得到提升，有效防止病菌传播，同时增加湿滑快感。

　　5、远离刺激性食物

　　很多食物对男人的阴茎和龟头有侵害，比如辛辣的食物、烟熏火烤的食物，还有咖啡、烟酒等。男人平常要少食或者不食用，烟酒最好能戒除。

　　6、注意公共卫生

　　性病是可以间接传染的，男人在公共场合要注意物品的使用，如果在洗浴中心，最好用自己所带的毛巾和物品，穿自己的衣服。