每个女性都想在性爱中获得高潮，但往往是男人已经结束了，自己才刚燃起激情，高潮不来，只能将性欲压抑在心底。其实女人想得到性高潮也不是那么难的，需要注意以下几点：

　　1、了解自己的身体：一个对性负责任的女性首先应该充分了解自己的身体和性反应规律。学会控制自己的身体，知道哪里是敏感点，怎样的刺激会让你产生快感。之后，才能带领他深入你的身体。

　　2、及时与伴侣沟通：当伴侣与你亲热时，很可能抓不到重点，这也会让你觉得沮丧和失去乐趣。所以你一定要学会及时向对方传递信号，用动作或恰当的言语告诉他你究竟喜欢什么样的刺激。

　　3、锻炼PC肌：主动收缩阴道周围肌肉（又叫PC肌）有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。

　　4、试着把脑袋悬空：性爱过程中，女性把脑袋悬空在床沿外，可以使性唤起和性紧张度加强，会让性高潮更轻松地到来，但一定要注意安全。

　　5、调整呼吸节奏：配合身体的动作节奏调整呼吸，动作激烈时加快呼吸，动作缓慢时缓缓呼吸，可以强化性唤起并激发高潮。

　　6、学会自我抚摸：通过触摸自己的性敏感区，能够慢慢燃起性欲，这种触摸可以偷偷进行，也可以当着另一半的面。

　　7、练习女上位：若想通过性交达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制性交过程，如阴茎抽插的深度以及对阴蒂的刺激程度等，从而获得最合适的性刺激。

　　8、使用情趣用品：如果对使用情趣用品没有异议，振荡器是个很好的选择，它能可靠、有效地把你带进性高潮。震动器设有四种震速：慢速、中速、快速以及特快模式，皆由一个凸起开关控制。只要一按调速按钮就可转到下一种速度模式，然后就尽情享受吧！女性可以根据自己的心情需要或个人喜好选择不同的速率。一些女性在快要达到高潮时喜欢加快震速，而也有一些女性喜欢保持统一速率。

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