摘要:俩性健康改善男性的精子质量，如果很长时间不做爱，精子得不到更新，质量就会下降，严重的还会影响生育

　　俩性健康：改善男性的精子质量

　　如果很长时间不做爱，精子得不到更新，质量就会下降，严重的还会影响生育。而适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。

　　俩性健康：降低前列腺癌风险

　　前列腺癌是男性的高发病，随着年纪的增长发病率增高，这也与性生活有关。因为随着年龄的增长，很多人性生活次数降低，有的老年人甚至会禁欲，而禁欲者患前列腺癌的几率较高，而研究发现，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。

　　做爱能帮助戒烟

　　做爱本身是无法帮助男性戒烟的，不过以此为条件，可能会帮助男士戒烟。因为男士都很重视自己的性功能，而吸烟对性功能影响大。想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，阴茎缩短。一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高。

　　性爱是天然镇静剂

　　性爱还是天然的镇静剂，这样就是为何性爱让人心理愉悦的原因。对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。

　　预防性功能障碍

　　“用进废退”，如果阴茎长期不用，会导致功能下降的。阴茎如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。所以为了身体的健康和性能力，男士们应该过正常的性生活。不要禁欲、不要纵欲。