现在越来越多的女性都会采用比较健康的方法来进行丰胸，例如运动丰胸，但是有些女性因为忙于工作而没时间进行运动，这些女性可以不必担心，各位可以在家中进行简单的丰胸按摩，首先应该找对穴位，然后再学习按摩手法。

　　膻中：丰胸又美肌

　　刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。

　　穴位位置

　　在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下会有轻微的疼痛感，这穴位就是膻中。

　　按摩手法

　　将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松开手指，按压5次。

　　天溪：令乳腺发达

　　每天用手指按压，刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。

　　穴位位置

　　位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。

　　按摩手法

　　打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。

　　渊腋：令胸部更坚挺更有张力

　　刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。

　　穴位位置

　　在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。

　　按摩手法

　　按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。

　　乳根：促进体液循环

　　按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。

　　穴位位置

　　乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。

　　按摩手法

　　用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。

　　在进行丰胸按摩之前需要注意的是，如果有身体不适、发烧发热、刚吃完饭、饮酒后的情况都不要做任何按摩，尤其是孕妇更不行。而且每天得按摩强度也要适中，时间和次数也要控制在一定的频率，只要每天坚持，一点一点的就能有所成效。