怎样提高性高潮的质量？说起提升性欲，很多人最先想到的是某些药物或食物。然而，生活中一些小方法也能起到很好地“催情”作用，有时比药物或食物更有效果。以下就是专家列出的4种提升性爱激情的秘诀。

　　1.一起做家务。研究发现，无论男女，都认为爱人在做家务时非常性感。在女人眼中，如果丈夫帮着打扫房间或亲自下厨烧一顿丰盛的晚餐，她会觉得放松而快乐，并愿意用美妙地性爱来“犒劳”丈夫。在男人眼中，女人穿着围裙，在厨房里忙碌，则能激发他的性欲。

　　2.私处涂些润滑油。随着年龄的增大，很多女性阴道干涩，导致性趣大减。淋浴之后，在皮肤及私处涂抹一层润滑油，可重新找回年轻的滑湿顺畅感，让性爱更惬意。最好选椰子油，它有淡淡的香味，比普通润滑剂效果更好，还能抗菌。

　　3.去宾馆开房。有时候，面对家中成堆的账单或满水池的碗碟，夫妻总难以彻底放松。因此，一起去宾馆开个房，换个环境，能让性爱更有激情。

　　4.坚持运动。多项研究表明，ED(勃起功能障碍)与久坐生活方式和肥胖直接相关。每天看电视3个小时的男性中，有1/3的人抱怨勃起困难。另一方面，研究发现，积极锻炼有助于提高自信心，改善身材，进而有助提高性欲。

　　怎样提高性高潮的质量？经过了以上的介绍希望大家对相关的内容有所了解，同时也希望对提高夫妻性生活的质量提供一些帮助。