摘要:性爱健康相信大家肯定都听说过这样一个事情：男性尿的越高，肾就越好，性能力也就越强

　　但事实真的是这么回事吗?男人性功能障碍与排尿之间又什么样的联系呢?下面，就听听专家是怎么说的。

　　排尿过程中喷尿高度决定于两个重要因素，那就是促使尿液排出的动力——膀胱肌肉的收缩能力，和影响尿液从尿道排出的阻力——尿道的通畅程度。因此，凡是能干扰这两个因素以及它们之间协调的因素均可影响喷尿高度。至于性生活会不会影响喷尿高度，能否通过喷尿高度来判断是否童男，让我们先来分析一下排尿和排精的关系。

　　性爱健康在解剖上，排尿和排精都要经过尿道。而在功能上，排尿和排精功能的神经支配都来自相同的自主神经。当男子的阴茎处于勃起状态时，尿道肌肉也会出现紧闭状态，因此不会出现排尿，只有在勃起消退之后阴茎基本疲软，膀胱出口的尿道肌肉的张力才会解除。在性兴奋期间，膀胱出口的尿道肌肉持续紧张易产生疲劳，故张力消失后就有可能出现紧迫的尿意或排尿困难。

　　性爱健康性交后排尿困难多出现在性交后6-10小时，究其原因，多由于情绪过分紧张、过度兴奋，尿道肌肉暂时性痉挛所致。出现这些情况，均非病态。因此，为防止性生活后出现排尿困难，性交前应先排尿。

　　如果上述情况长期下去，就有可能影响尿道肌肉和膀胱肌肉的功能状态，甚至诱发前列腺炎。另外，有些男子受“一滴精、十滴血”观念影响或害怕女方受孕，长期忍精不射，也易导致膀胱和尿道肌肉的功能失调，造成排尿障碍。这时，就有可能出现喷尿高度降低或者小便无力的现象。也许南非祖鲁王采用喷尿高度来判断男子贞操就是基于这一考虑。

　　但是，随着医学知识普及，现代男性已越来越注意生殖保健，上述性生活影响排尿现象自然不是每个人都会出现，同一个人也不会每次都出现。因此，用喷尿高度来判断男子贞操是不完全科学的。

　　日常生活中，很多男性为小便而苦恼，比如频繁地上厕所或总是尿不干净，小便射程变短了。这是不是疾病的一种预警信号?从医学角度考虑，影响排尿过程的各个环节出了问题都可能导致排尿困难。在中青年男性，与排尿困难相关的常见疾病主要有前列腺炎、盆痛综合征和尿道结石。在中老年男性，常见的则有前列腺肥大、前列腺癌。此外，老年膀胱肌肉退行性变致膀胱收缩无力;神经系统疾病可以通过排尿中枢影响排尿，外伤影响神经传导或直接损害尿道，也都会造成排尿困难。因此，小便射程改变的确是泌尿系统疾病的常见信号。

　　知名两性品牌LELO曾说过，完美性爱一定是以健康为基础的。所以，我们一定要注重性健康问题。那么，男性如何提高自我的性能力呢?大家可以通过以下几个方法。

　　摩擦下腹部

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　按摩大腿根部

　　临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。

　　强化阴茎反应

　　早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。

　　摩揉睾丸

　　将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动.向右转30—50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊.固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

　　进行性交

　　当然性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。新近的调查表明，美国l/3的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练男子控制阴茎的能力。