美丽丰满而健康是乳房是美丽女人的重要标志，同时也是各种疾病容易侵袭的地方。专家表示，乳腺增生、乳腺癌等乳房疾病成为威胁不少女性健康的因素。因此，女性朋友在日常生活中都应该重视自己的乳房。

　　女性养生：七种食物最能“营养”乳房

　　1、海带

　　专家介绍，海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　2、谷类

　　谷类食物，如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。