摘要:每一个女人都想要拥有幸福的生活，所以很多人都会为之付出努力

　　但是想要拥有幸福的生活，就一定要懂得做一些性爱保健，才能让我们的生活更加幸福。下面小编就教教大家让女人受益的5大性爱保健法。

　　身体年轻很重要

　　性爱保健锻炼身体需要饮食和生活习惯的维持、保障，适度强力的体能训练可改善性爱持久力和促进身体血液循环。经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升性爱质量的作用。

　　暖和卧室是保障

　　女人在天气变化容易寒冷，尤其是冬天女人一定要把自己卧室保暖给做好。寒冷会降低血液的循环速度，也会降低性欲。卧室温度相对较高，有助于血管扩张，促进性欲望的释放。

　　不要总是熬夜

　　不熬夜就要拒绝夜的“诱惑”。睡好觉，睡足觉，养成良好的生活习惯。要知道，女人的美丽是睡出来的哦。是最好的保养手段，也是增强性爱持久力的良方，是最价廉、高效的性功能“保健法”。

　　太油太饱要不得

　　浪漫的烛光晚餐确实能够为性爱增添情趣，吃得太油太饱，容易导致昏昏欲睡，缺失性爱动力。所以性爱之前应避免大餐。

　　常做拉伸不能少

　　性爱保健有些性爱动作需要较大的力度和方式展现，就需要多加锻炼拉伸动作。在性爱中，由于情绪激动，动作难免会大一些、粗暴一些，这就很容易出现拉伤、肌肉痉挛等状况，影响性爱的质量。经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法。

　　以上就是让女人受益的5大性爱保健法，如果你想要自己的婚姻生活是幸福的，就千万不要错过以上的5个保健方法!相信这些方法会让你更幸福。