青少年遗精正常吗?这是目前许多男孩子乃至成年男性所忧虑的问题。中医理论认为，男人遗精是肾气足够的体现。假如入眠后，做了与性相关的梦，此情况下精液溢出叫梦遗。若毫无梦境，此情况下精液溢出叫无梦遗精。对于男人10天遗精一次这个问题，其实不必过分担心，其中的原因本文将会详细讲解。

　　遗精是指在没有性生活时发生射精，常见于青少年男性，一般是正常生理现象。按照发生时间，遗精分为梦遗和滑精：发生于睡眠做梦过程时叫梦遗，发生在清醒时叫滑精。

　　遗精一般发生于男性性成熟后，12岁以前非常罕见，14岁时发生率约为25％，16岁约为55％，18岁约为70％，20岁可达到80％。进入青春期后，男性内生殖器逐渐成熟，睾丸不断产生精子，附睾、前列腺和精囊腺等附属性腺分泌物构成精浆，精子和精浆储存到一定程度就需要排出体外，精满自溢，犹如“日中则昃，月满则亏”，所以男人10天遗精一次是种正常生理现象，不必担心。

　　但如果性生活规律后还经常遗精，一周多次甚至一夜多次，或者有性欲就出现遗精，则是病理性的，可能由以下原因导致：心理因素，表现为缺乏性知识，过度关注性问题，使大脑皮层处于持续性兴奋状态而诱发遗精;体力或脑力劳动过度也可诱发遗精;炎症刺激，如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等;局部刺激，如衣裤过紧、睡眠时被褥太重刺激外生殖器，也可诱发遗精等。

　　如果出现遗精频繁的现象，要注意以下几点：

　　1、注意心理卫生和精神调摄，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。

　　2、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

　　3、节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

　　4、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

　　5、积极治疗引起造精的疾病。包皮过长的应手术切除;养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

　　6、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。