大餐后必吃的排毒清肠食物
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小长假期间,想必许多亲朋好友团聚的时候,一定吃了不少的“大餐”,因大餐中含有过多的脂肪,消化系统不能完全消化吸收这些营养,这个时候就需要及时排毒了,现推荐两种排毒清肠食物。
海带
海带含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外。
推荐菜谱:鲜笋萝卜海带汤
主料:竹笋200克,海带25克,胡萝卜600克,水适量。
辅料:盐适量。
做法:1、所有材料洗净,切块。2、将主料放入锅中,加入适量清水熬煮成汤,最后加盐调味即可。
提示:过敏体质者不宜吃海带等海产品。