遗精的次数及频率因人而异。有的人第一次遗精后，要过很长时间才有第二次；有的一个月或一周内可能有1—2次遗精；有时连续几个晚上遗精，以后间隔很长的时间，这些都是正常的。只有持续1～2周以上的频繁遗精，或白天—有性冲动精液就自行流出，才需要去看医生。

　　遗精使大量精液通过勃起的阴茎排出体外，不可避免地要污染内裤，常令人不知所措，尤其是集体住宿时，更叫人难堪。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭。另外再准备一条内裤放在被套内以便及时更换，换下来的内裤应随即清洗，并里层朝外放在阳光下曝晒，达到杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小便，使之及时排出，有条件的最好用自来水清洗一下，保持阴部清洁。

　　除了注意“精期”卫生之外，如果掌握了自己“精期”的规律，也可定期自慰以排除难以控制的“污染”的不便，但切忌滥用此法，以免过度刺激而影响身心健康。