痛经对于女性来说可能并不那么陌生，但有些女孩子如果常常被痛经的问题困恼，那就需要慎重的观察和治疗了。经常会痛经的女性需要注意什么呢?下面，小编来为大家解答。提醒广大女性朋友，痛经时一定要注意避免做以下8件事情，以免加重痛经。

　　1、避免喝浓茶

　　浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸，咖啡因会刺激神经，导致痛经加重，而鞣酸会与铁结合，影响铁质吸收，引起贫血，所以，在月经期间不要喝浓茶。

　　2、痛经避免过于劳累

　　痛经的时候，要合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。

　　3、避免X线检查

　　月经前后做X线检查，会导致卵细胞受损，如果在排卵期怀孕，会导致胚胎发育不良。

　　4、避免营养不足

　　月经期间会有一定的失血量，此时一定要注意营养摄入，补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。

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