摘要:俩性健康的性爱里面是包含和谐的性爱的

　　性爱虽然不以性爱时间的长短而定是否性爱质量高，但是只有合理的性爱时间才能保证双反的性快感。中国着名两性专家何晓年教授介绍说，男人早泄的问题严重的影响到夫妻之间的性和谐。即使这样，大家也要正确理解早泄的现象。

　　俩性健康1、正确认识什么是性爱早泄

　　实际上，男女性交时有一个男快女慢的特点，男子表现为勃起迅速，很快进入性高潮而射精；而女性性兴奋出现较慢，一般要经过十几分钟，甚至更长。这是男性跟女性生殖系统特点产生的差别，所以男性已经射精而女方根本未达到性高潮，这是正常的现象。不可盲目认为男性患有早泄。对于此种情况，可通过双方的感情沟通缓解。

　　俩性健康2、早泄不是性爱时间比别人短

　　很多男性得知自己比别人射精时间短之后，就开始对自己产生怀疑，甚至认为自己患上了早泄。其实射精时间长短有极大的个体差异，还与伴侣的情况，双方的状态以及周围环境有很大的关系，同一个男性在不同的情况下射精时间长短也有很大的差别。因此男性不须与他人比较射精时间长短，更不可认为自己患有早泄。

　　长期不行哎射精快不是早泄

　　射精时间长短，与性交间隔时间的长短存在着一个反比关系。也就是说，性生活频繁，每次性生活之间的间隔时间短，性交时射精时间久会比较长。性生活不多，在长久无性生活的性饥饿状况下，性兴奋骤增，一旦性交就会较快出现射精。所以对于这种偶尔因久未性生活，一旦性交出现的射精过快，不能视作是早泄。

　　男性对于早泄认识有哪些误区呢？通过以上介绍，大家对于早泄的认识误区一定有了解了。在我们的日常生活中，为了避免早泄伤害，我们一定要多了解早泄的病因，并且做好预防工作，同时，坚持一个良好的生活习惯和精神状态，就一定可以保持健康的体魄。

　　那么，面对早泄，我们该如何治疗呢？

　　缓解早泄患者的心理压力

　　说到这种治疗方法，在国内外都是比较推崇的。通过从心理治疗的同时，可以向病人传授相关的性知识，帮助病人解除顾虑，减少一些心理上的焦虑和紧张心理。还可以教会病人通过肌肉松弛的方法来消除性交前的恐惧和焦虑。

　　性交时保持心情平静

　　性交初期，男方尽量把心情平静，动作从容缓慢，充分利用女方性感觉散漫的特点，辅以抚爱动作，使女方将性感逐渐集中到性器官上，并促进其高潮早些到来。当男方感到有强烈的射精欲望而难以克制时，可以休息片刻，即可抑制射精的发生。停息片刻后再继续，可以避免习惯性过早射精现象。

　　夫妻双方共同努力

　　物理延时疗法(家庭绿色疗法)，是属于早泄行为疗法的升级版，行为疗法属于心理学的范畴，首先由国外的男科专家将其应用于早泄的治疗，其原理就是改变人体固有的思维与行为方式，形成所希望的行为习惯。国外治疗早泄采用行为疗法主要是通过夫妻双方共同努力，共同改变行为方式，在这个过程中，临床医生在旁边指导行为的操作。这种方法在国内还没有实施，不过很有效哦。在性爱时佩戴杜蕾斯自尊持久装避孕套，能够有效延长男性性高潮时间，延长性爱时间。