享受性爱高潮如何缩短时间差

　　给女人的建议：

　　帮助老公“慢一拍”

　　尽可能避免过早接触他的性器官。在不抚弄他私处的情况下，设法以不同方式让他愉悦呻吟。比如，刺激他的乳头，轻咬他的脖子，给他全身按摩等。这个过程可同时刺激双方欲望。

　　先给自己预预热

　　在夫妻性爱之前，女性可先“自我启动”。具体方式包括：泡热水澡、读浪漫小说、穿上性感内衣、涂抹润滑剂等。

　　努力自我“性充电”

　　增强呼吸，自我训练盆底肌肉群(凯格尔训练法)，有助于增强新快感，更容易获得性高潮。

　　使用特殊安全套

　　具有减感作用的安全套可以降低对男性的刺激，延迟其高潮；同时使用女用高潮凝胶有助于增强女性快感，加速高潮到来，进而缩小双方的“高潮差”。

　　享受老公带来的快乐

　　让老婆感觉快乐可大大提升老公的激情。甩开包袱，尽情享受老公的爱抚吧。

　　给男人的建议：

　　阅读上述给女人的建议

　　这些方法的确管用。记住：性爱犹如做实验——尝试各种方法，收集相关数据，然后判断哪些实用，哪些没用。

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