阳痿，大家都不陌生。这是男人的耻辱，也是很多中来年男性的痛苦，想要力拔三河，但却力不从心。男人的两性问题，随着年龄也是在下降的。那么中老年的男性应该怎么样去预防阳痿呢?下面让小编来告诉大家。

　　阳痿的原因非常多，可以分为心因方面因素和身体状况因素，当然一些生活方式等也可能产生影响。

　　年轻人因为身体素质比较好，容易出现的心因性阳痿，所以自我健康状况认知通常比较高;而老年人身体素质明显下降，特别是容易患有某些原发性疾病，结果阳痿伴随而来，因此在60岁以上的老年人群中，阳痿比例会迅速上升。因此，身体好的人未必不会得阳痿，而身体不好的人，只是导致阳痿的可能性会更多，但也未必就一定出现阳痿问题。

　　中老年阳痿怎么预防：

　　首先，中老年人应该坚强身体锻炼，增强自身免疫力。

　　其次，要合理饮食，多吃一些对性功能有帮助的食物。

　　另外，中老年人还应该多了解一些性知识，掌握一些避免阳痿的性技巧，这样才能使夫妻性生活更加和谐。

　　中老年人因为年龄的原因，所以很身体素质不比年轻人。但是还是有老而弥坚这句话流传的。关键就是中老年的男性知不知道去掌握方法。老年人的预防，主要以锻炼为主，再适当的吃一些健康的饮食，效果还是不错的。