性爱是日常生活中很重要很平常的一部分，然而它并不是简单地动作或过程，如何与爱人做到水乳交融是一门很大的学问，真正的灵与肉的交合是需要双方学习并准备的，这里的双方绝不是指某一方，下面就让小编介绍介绍双方分别应该怎样做好前戏。

　　怎样做好前戏女性篇

　　1、柔弱。祖先遗传给男人捕猎的野心，如果女伴摆出柔弱被征服的姿态，男伴会感到一种莫名的兴奋。见到女伴穿上自己的白恤衫，男伴就会感到如同征服了女伴一般的亢奋感觉。另一建议，就是将白T恤弄湿营造透点效果，男伴的兴奋会100％UP!

　　2、主动。别以为女性主动会显得不矜持，男性们倒觉得此举十分性感、有趣、迷人，兼被满足到“被需要”的心态。另一秘诀，可尝试在约会时，在男伴耳边轻声告诉他漂亮的裙子里没有穿上内裤，这句话就等同“宣战”(挑逗升级，还可尝试引领他的手伸进裙子里，让他抚摸女伴的大腿)，他必定迫不及待要征服女伴。

　　3、挑逗地亲吻。舌头由平滑肌组成，其特性是软、嫩、滑、灵活。用舌头挑逗敏感的肌肤胜于任何工具，性爱前戏绝对不能少了它。但是，每个人舌头的长短不同，所以使用方法也不同。性爱前戏固然重要，但是情侣间在运用口技时，必须先清理口腔和身体卫生。并且，依据科学方法进行，动作轻柔，切记撕咬，以免给爱人造成不必要的伤害。

　　怎样做好前戏男性篇

　　1.心急吃不了热豆腐

　　俗话说“心急吃不了热豆腐”，性生活中这个道理非常适用。男人若是太性急，就容易忘记一点，女人需要花比男人更长的时间预热身体，男人可以关掉游戏机立刻进入兴奋状态，但女人更需要环境和气氛营造。她们需要被调动或者被勾引。你要学会让做爱的节奏慢下来，比如将她抱到床上，然后温柔的亲吻她，慢慢为她宽衣解带，甚至亲吻她的全身。总之你们调情的时间越多，她的状态会越好。

　　2.用甜言蜜语迷惑她

　　诱惑女人的不二法宝，就是甜言蜜语，没有哪个女人不喜欢听心爱的男人说情话的。比起视觉刺激，女性对于言语挑逗更有反应，所以情话是挑起女人欲望的最好办法。在性爱中，女人经常会缺乏自信，你要告诉她你今晚看起来很性感迷人，对她来说，最愿意听到的话就是：我爱你，我们可以慢慢享受。

　　3.给她时间去酝酿情绪

　　当直接的办法行不通时，男人们不妨试试“曲线救国”。女人经常抱怨男人在前戏中直奔主题。如果你经常这样做，她们会认为你把她当做泄欲的工具，完全没有照顾到她们的感受。其实女人比男人更加需要被伴侣爱抚，你至少给她十分钟时间去酝酿激情，在这段时间里你最好不要去触碰她的隐私地带，其实一个的敏感区域很多，比如：嘴唇、脖子、臀部、耳垂等。

　　4.出其不意攻其不备

　　比起按部就班的前戏，出其不意攻其不备更容易给女人带来新奇的快感。大多数男人按照自己的套路来取悦女人的身体：嘴、胸部、小腹一路下去，但是如果换个角度想，如果连她都知道你下一步该怎么做，会不会很无聊?不妨变换一下战术，碰碰那些被忽略的部位比如眼睑、大腿内侧、膝盖后部等。

　　5.情趣用品攻击敏感地带

　　女人身上有一个非常棒的敏感点，就是阴蒂，啫哩密布着神经末梢，爱抚它能够给女性带来极致的快感，但是它又是非常柔弱的，若是太过用力，带来的就不是快感而是痛感了。怎么办呢?可以试试专业的情趣用品。比如lelo旗下的LILY莉莉，是私处按摩使者，触感光滑而又柔软。莉莉是一款深受自慰者和情侣们喜爱的的按摩器。外形娇小，振动强劲可以按摩全身肌肤，给女人带来专业的爱抚，引发无尽欢乐。