摘要:男人的精子质量决定着男人的生育能力，那么影响男人精子活力的因素有哪些呢？那么运动对提高男人的精子质量有哪些好处呢？一项新的研究显示，与运动量小或运动量过大的男性相比，进行有规律适量运动的男性，其体内的精子较有活力。。。。。。。

　　男人的精子质量决定着男人的生育能力，那么影响男人精子活力的因素有哪些呢？那么运动对提高男人的精子质量有哪些好处呢？

　　一项新的研究显示，与运动量小或运动量过大的男性相比，进行有规律适量运动的男性，其体内的精子较有活力。

　　日本山口大学的研究人员对215位男性的精液样本以及运动情况进行了分析。他们根据这些男性的平常运动量的高低，把他们分为三组，即运动量过大、适量运动和运动量小。

　　研究结果显示，平均来说，适量运动组的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子的活力低于40%。而大运动量的男性中，有31%的人精子活力低于40%，进行小运动量者，则有27%的人精子活力低于40%。

　　研究人员指出，健康的生活方式有助于促进生殖系统健康，而运动更为重要。但只有进行适量运动，才能提高精子的活力。