据有关人员调查表明，以往家庭生活不和睦的因素很多，但夫妻性生活的不协调则在造成夫妻矛盾的诸多因素中占50%的比例.性生活的不和谐使夫妻日夜苦恼，轻者互相抱怨，重者打官司离婚.

　　那么，怎样才能使性生活和谐，尤其是成年期性生活和谐呢?

　　性欲和性生活:性欲是个体对性需要的一种渴求.据国外报道，男性性欲最强的年龄是17-18岁，女性在35岁上下.我国的情况表明，成年期性欲的个体差异很大.有逐渐减弱者，有逐渐增强者，也有基本保持不变者.

　　性欲和性能力既有区别又有联系.有的人虽有性欲，但性行为的能力却较低.成年期男性一般每月性交3-6次，每次性交的持续时间多为7-20分钟.通过性交的次数和性行为持续的时间可以反映性欲和性能力的强弱.

　　有的人性能力较低，在夫妻生活中出现性心理不平衡和性生活不和谐，但通常将其埋在心理，一定时间后，形成的心理压抑又会进一步加重性生活的不协调，进一步增加苦恼.由于传统观念、封建思想的影响，我国成年期夫妻的性生活不满意的人所占比例相当大.因此，如何从生理和心理上调整他们的性心理、性机能和他们的性生活，是关系到成年期夫妻身心健康的重大问题之一.

　　夫妻性生活的心理准备:与新婚期相比，成年期夫妻双方性爱的程度有所下降，由于负担较重，对性生活的要求强度也减弱，需要进行感情的再调适，而其中，性生活的调适是必不可少的.它主要体现在夫妻性生活过程的心理准备.夫妻双方应了解在什么情况下，容易唤起对方的性爱，使其愿意过性生活，怎么才能使对方和自己"同步".

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