通常来讲，女性一旦到了经期，除了会受到一系列痛经、腹泻等正常的月经反应以外，身体的抵抗力会下降。而这个时候，注意避免某些生活禁忌并做好经期保健就显得尤为重要。那么你知道具体女性经期的禁忌有哪些吗？下面小编就给大家详细讲讲，一起来了解一下吧。

一禁：吃得太咸。

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。要是再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

二禁：性生活。

经期过性生活难免会将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。

三禁：剧烈运动与重体力劳动。

月经期间体力、精力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动与繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

四禁：饮咖啡、浓茶。

很多女性月经期会出现烦躁、紧张、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

五禁：高声唱歌。

月经期声带会充血水肿、容易疲劳，要是不加控制地高声大叫或是引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。