经期喝4种甜饮补血温经止痛有奇效。虽然天气一天比一天暖和，但是还是有一丝丝寒意。对于有痛经的女性来说，如果保暖不当会加重痛经症状。另外，女性在经期除了要注意保暖防痛经外，还要注意补血。下面介绍4种适合经期喝的补血甜饮。

　　经期喝4种甜饮补血温经止痛有奇效

　　补血甜饮之姜枣红糖水

　　材料：大枣、干姜、红糖各30克。

　　做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适合于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

　　补血甜饮之黑木耳红枣饮

　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适合于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适合于女子寒性痛经症及面色无华。

　　补血甜饮之乌梅红糖饮

　　材料：乌梅15克，红糖30克。

　　做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适合于月经过多或是功能性子宫出血。

　　细心的女性朋友会发现，每味补血甜饮中都含有红糖。可见经糖温经止痛作用不容忽视。如果身边缺少上面所说的材料，那么就自制一杯红糖水吧。