夫妻之间的性爱，如何才能提高质量呢?每次性爱都有性高潮，并不就是你们的性爱很高质量.

　　喊出快感

　　性爱时不必保持安静.言语的调情，漫无主题的喁喁私语都有助于情欲的提升.告诉你的伴侣你想要他(她)怎样做，不必拘束，分享彼此的想法，可以让两个人更加亲密.不要假装，学会让自己放开一点.

　　尝试性游戏

　　要真正享受性爱，你就得积极参与，当一个好色者.不要总是等着性伴侣主动，你的主动和自信会带给对方惊奇.

　　大胆行动

　　不要担心对方对你的举动有什么看法，性爱时大胆做你想做的，"随心所欲"地放纵一次，你们都会觉得快乐.

　　某刊文指出，两人的投入程度和开放程度，对性爱质量的影响最大.如果双方能忘我地享受彼此身体、集中思想专注于性，就会获得惊喜的收获.

　　创造安全、浪漫的环境

　　首先要保证你们选择的性爱地点不会被人打扰，是安全、私密的.其次，不要把容易让人分心的东西放在旁边，如没做完的工作、没有还的账单、手机等.最后，把灯光调暗，放点轻音乐，喝杯红酒，抱紧你的爱人，抚爱他(她)，为一个狂野的夜晚奏响第一部曲.