早泄在生活中很常见，很多男性因为早泄症状生活出现了很大的改变，对性生活没信心、对日常生活没信心、对工作没信心。可见早泄的危害有多大。其实，对于患者来说，要相信自己，要放下心理的包袱，相信能够把早泄治好。而在治疗期间，对于患者来说早泄的调理非常重要，对于最终的治愈有着积极的作用。

　　早泄如何调理？

　　1、体育锻炼

　　相信大家都明白体育锻炼的重要性，同样对于早泄患者来说也不例外，早泄的调理中锻炼非常重要，适度进行体育锻炼能够强健体魄，当然也因为每个人的体质不一样，锻炼的强度也不一样，在这里建议男性早泄患者的强度也不用多高，也不用过低。例如球类运动、游泳等就是不错的选择，对于患者来说非常有利。

　　2、饮食调节

　　古人云：民以食为天。其实，饮食疗法在很多疾病的护理中都是很关键的，同样对于早泄患者来说吗，饮食疗法也是相当的重要。在早泄的调理中可以多吃一些壮阳固精的食物，例如动物的肾脏、海鲜、鱼虾、韭菜、羊肉、海带等。这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。所以饮食调理依然重要。

　　3、心理调节

　　得了早泄，很多男性不敢启齿，这是可以理解的。在早泄的调理中，心理调节占有很重要的作用，患者应该树立健康的性心理，保持平稳的心态，消除负面的心理情绪。生活中不要有太多的压力，相信早泄可以治好，工作上要适当的给自己减压。患者的心理调节对于早泄的治疗也是重要的一部分。

　　4、穴位按摩

　　穴位按摩能够促进早泄的康复，还能加深夫妻感情。早泄的按摩调节可以用手指捏搓阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。所以中国传统医学的精髓方法对于早泄的调理也很有用。

　　温馨提醒

　　以上就是早泄的调理方法，希望早泄患者能够做好相关的工作。同时，在这里要提醒患者的是，千万不能因为得了早泄自暴自弃，为了体现出自己的持久力就去吃一些壮阳药，最终导致更加严重的后果。（责任编辑：木木）