摘要:秋天，是补肾壮阳的一个好时节，现在，夏天的脚步已经快要离去，男人们的补肾大计也可以开始了。下面，小编就给大家介绍一下对男人的两性健康有好处，补肾有帮助的4种肉食，供大家参考一下。

　　1、鹌鹑

　　鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。男人吃什么补肾壮阳鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮作用。中医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　2、驴肉

　　俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。壮阳食物”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。男人吃什么补肾壮阳驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　3、泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　4、鸽肉

　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。男人吃什么补肾壮阳白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

　　补肾保健，一向是男人最关注的话题，在男性聚会餐桌上一定也少不了补肾壮阳类的美食。壮阳食物这四种肉类食物，能够起到很好的固体壮阳的功效。想在秋天补肾的男性朋友们可以尝试着多吃点。只有身体的气血足了，男性才更加的生龙活虎。