生理痛，是每一个女性最困扰的难言之隐。如何才能远离生理痛的烦恼呢?下面小编就教你三大最佳解决方案，让你你从里到外、治标治本的解决生理期困扰噢!

　　一、最佳临时止痛：压穴法

　　痛感严重时可指压止痛穴位合谷、三阴交两个穴位可临时止痛。

　　二、最佳居家止痛法：姜水热敷

　　STEP1：准备老姜切2-3公分;

　　STEP2：加水小火煮15-20分钟;

　　STEP3：把毛巾在姜汁里整个浸湿;

　　STEP4：将毛巾放在肚脐下面热敷。

　　热敷5分钟之后疼痛减轻一半以上噢!!!!

　　三、彻底改善经痛体制：指压按摩(非生理期使用)

　　对心包经进行指压，力道一定要压下去7至8公分，穴道指压建议2天按摩一次。

　　1、心包经的脉络是与小腹相连，整条心包经的位置做指压或是刮痧;

　　2、肚脐以下的一条直线皆可指压按摩。

　　彻底摆脱生理期困扰，轻松做个MC大美人!