绝大部分男性都有过手淫的经历，其实，适度的手淫对身体是没有伤害的，然而，过频的手淫给身体带来的负面影响是不容小觑的，早泄就是其中较为严重的一种。应对手淫导致的早泄要从以下几方面着手。

　　1、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　2、戒除手淫，避免发生婚前性行为。

　　3、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　4、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

　　5、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

　　6、多食一些具有补肾固精作用的食物。