经期的到了是很多女性痛并快乐的时期，快乐代表女性的生理周期是正常的，而痛就是经期所带来的不便性了。很多时候因为女性体质和外界因素的原因，导致女性在经期到来时是有着一定的并发症出现的，这也是让很多女性担心的原因。所以经期如出现不明症状时要需要就医。

　　经期身上发冷是怎么回事

　　经期身上发冷可以考虑由以下三种情况之一：

　　1、气虚血亏，月经期抵抗力本来就很弱，身体较弱的女性就有可能是这样的。可以吃吃补血的药和调经的药，特别要注意保暖，一般肚子疼的话局部热敷都可以缓解，实在严重的话可以吃些中药调理一下。

　　2、体寒表现为怕冷，手脚冰凉，容易感冒，感冒恢复期长，生理期经痛严重，腹部有吹追赶，面色暗淡，无血色，易疲劳，关节部位易酸痛，睡眠质量差，睡眠浅等。

　　3、肾阳虚，四末失温，所以怕冷，手脚冰冷，心肾失交则睡眠质量差。这种情况不难治疗，最好吃中药进行调理，温补肾阳，交通心肾，只有阳气盛了，你的症状才会得到改善，平时要多加锻炼身体，增强体质。

　　如何避免经期不适

　　1、首先要整理心情，不但要懂得关心别人，还要懂得关心自己，甚至可以像溺爱孩子一样来宠爱自己。

　　2、建议经常进行轻柔的头部按摩，将四指张开，使用指腹从发际线开始向后依次敲打头部，至后脑勺为止。通过这样的按摩，可使身心放松下来。也可听听舒缓的音乐，或借助香熏来给自己放松。

　　3、调节饮食，身心高度紧张必然加重免疫系统负担，从而加重经前不适，因此应该多补充维生素B。以促进体内氨基酸代谢，提高免疫细胞活性。此外一些能够促进肠蠕动的食物，比如豆类、核桃等。对于经期不适也有一定的功效。

　　经期因为女性身体的原因很可能有着许多并发症的出现，而有的小症状是很容易被忽视。所以我们建议女性定期做个妇科检查是很重要的。