性生活是通过性交完成的.可以说性交是性生活的核心。性交是指两个成熟异性（包括生理成熟、心理成熟）之间的全面肉体接触，同时获得性快乐的美满感受。理想的性生活是称心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受。通俗地说，性生活过程可分为：①前戏（拥抱、亲吻、抚摸、爱抚、挑逗等）②男性阴茎进入女性阴道③进行摩擦性动作（抽插、旋摆等）可用高超性生活技巧，让性伴更加爽快。④引发性高潮（男性射精、女性阴道口节律性收缩，都伴有放电状极度欣快感）⑤继续进行较缓慢的摩擦性动作（或者静止不动）来品味快感余波⑥男性阴茎疲软退出女性阴道⑦擦拭双方生殖器上的过多分泌液⑧后戏（抚摸、亲吻、拥抱等）具体地,性生活的程序一般有传递性信号、调情（前嬉）、性点抚摩、交媾活动、高潮表现和事后温存（后嬉）几个阶段。