阳痿是很多男人都不愿意面对的一个问题，因为很多人都觉得阳痿是一件很没面子的事情。新浪中医专家指出，其实在日常生活中注意阳痿的预防，注意一些生活中的小习惯，阳痿还是能有效避免了的。下面我们一起来了解一下，怎样预防阳痿。

　　一、加强体育锻炼，提高身体素质可有效预防阳痿，过度疲劳，身体虚弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发生阳痿的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且防止过劳，注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡，这些都可以避免阳痿的发生。

　　二、调节心理专题，消除心理因素，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。夫妻双方在平时还要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　三、平时生活中要戒烟酒，酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，很多饮酒的人出现阳痿或不育；长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，因此戒烟可预防阳痿。

　　四、避免器质性阳痿，在发生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系统疾病的时候，一定要治疗彻底，避免引发器质性阳痿。

　　以上就是新浪中医专家为大家介绍的关于怎样预防阳痿的问题，希望会对大家有所帮助。很多男性觉得自己现在身体好，长期吸烟饮酒，这是不正确的，等到阳痿发生的时候，这就晚了，因此，在平时注意养成良好的生活习惯是很必要的。