性生活乏味、平淡，这是众多中年夫妻都可能遭遇的一个难题.换花样有时吃力不讨好，刻意追求反倒效果不理想.中年之后，两性生活更重视轻松舒服和彼此亲近的感受，因此要多一点肌肤接触，而亲密按摩不失为改善性生活状况、促进性生活和谐快乐的好办法.

　　不可不知的性爱愉悦点

　　按摩不只是一种服务或照顾，更是一种亲昵的相处.你知道伴侣性爱的"敏感愉悦点吗?可能一起生活了大半辈子了，您还不知道对方哪里最敏感.在按摩之前，先告诉你一些关于身体感官的小秘密.这些敏感部位也许是你从未开发或视而不见，对它们进行爱抚，可以令伴侣产生愉悦感.根据性学专家的探索，人体上的"神秘地带"被称为"愉悦点".

　　乳房:轻柔按摩乳房(乳头)会有强烈的愉悦感，能增加女性的性兴奋.

　　嘴唇:对触摸很敏感，可以增加性感.

　　耳垂:触摸此处能很快传达性感刺激及愉悦感.

　　颈背:爱抚此处能够有效激起强烈的性兴奋感.

　　下腹部:按摩可有放松效果，提高性反应及性期待.

　　大腿内侧:按摩大腿内侧可缓解性紧张，还能提高性兴奋.

　　大腿根部:此处靠近性器官，是相当敏感的部位.

　　臀部:性感部位，对强而有力的按摩有反应.

　　性器官:外生殖器对按摩非常灵敏，轻柔按摩能激发强烈的性欲.

　　此外，腋下及上臂内侧、腘部(在膝盖后方)、拇指腹都是"愉悦点".

　　国际着名性心理专家说，爱侣之间的亲密按摩对于性爱的和谐及欢愉有相当重要的辅助作用.按摩可令男性增强性欲，亦可帮助女性充分享受性的乐趣.夫妻间按摩既要注重全身又要突出重点，比如对上述的愉悦点，可给予强化按摩，将有助于增进夫妻感情并提高性高潮的几率.

　　亲密按摩融入爱意

　　床上、沙发上都可进行爱抚按摩，在按摩之前最好准备一些润滑油，这样按摩的感觉更流畅.

　　按摩可从上到下，突出"愉悦点"等重点部位.亲密按摩的每一个动作，因为融入了爱意，会让伴侣感觉棒极了.

　　1、面部:用手掌和手指围住伴侣的颚与下巴，然后双手沿下颚骨向上按摩到耳部，用手指向外和向上舒缓掠过伴侣的脸颊，如此重复数次.小心地以指尖抚摸伴侣的唇形，温柔地按摩唇周围和上下嘴唇.

　　2、头部:先在伴侣的肩膀按摩一会，然后将手指散开向上经脖子按摩伴侣的头皮.接着双手分别向外拉两只耳朵，如此可放松头部的紧张，然后轻揉耳朵，交替按摩太阳穴、脸颊和下颚.

　　3、颈肩部:在伴侣的背后温和地捏其肩膀，然后双手拇指按头颅下方两侧凹陷，沿颈下移，每移一寸按压一下.在颈到肩膀反复几次上述动作，然后将双手按在肩膀上沿肩膀向下滑行.

　　4、上肢部:从肩到手来回抚摸，从上到下轻拿轻揉至手腕，重复几次.再按腕部和手掌，捻挤每一个手指，然后轻轻牵拉手指.

　　5、下肢部:伴侣俯卧，叠掌从背上按到臀部，揉捏对方的臀部，然后从臀部往下按捏两腿.

　　6、乳房部:乳房属于腺体而非肌肉，千万不要在乳房上加压，按摩乳房要注意轻柔.

　　7、会Y部:从大腿内侧向上轻抚，在会Y部可用指腹轻按轻揉.会Y部皮肤敏感，用力要轻柔，注意指甲或戒指不要划伤皮肤或黏膜.

　　夫妻间进行按摩，刚开始不熟悉按摩性技巧一点也没关系，关键是我们要把促进两性关系看得比性技巧的纯熟更为重要，要善用皮肤的本能感觉，让对方产生愉悦感，自然就能改善原本糟糕的两性关系.

　　两性: