炎炎夏季已经悄然到来，到了夏天女人记得防晒，记得美容，但是养生却抛到脑外，这样即使外表保养得再好，也看不好脸色来，所以在炎炎夏日女人依然需要好好的健康养生，记住下面的十诫让你健康度夏。

　　不宜坐木

　　俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

　　不宜多吃冷食

　　在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响下一页