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女性经常运动,则更易达到高潮

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经常运动,有助女性更易达到高潮

经常从事每周至少2次健身跑、打网球、练韵律操等运动的女性,所获得性生活愉悦比不常参加任何运动的女性要高,结果显示80%经常运动的女性,性生活自信大增,性行为变得频繁;38%的女性性爱时较前更易达到性高潮,性快感的时间明显延长。

研究表明,适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来了助益,是因为它可以调节人体植物神经的机能,改善内分泌系统并促使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善,从而使体内雄性激素睾丸酮含量增多,性欲大大增强;运动还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性,有效提高阴道肌、会阴肌的张力、改变因分娩后阴道松弛状况。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。然而,运动过量或剧烈均使人体内肾上腺皮质激素、分泌增多,从而导致性激素产生受到抑制,并引起体内激素紊乱和诱发身心疲劳,最终使人们对性生活兴味索然。

因此,对于中年女性来说,在从事健身运动锻炼中,正确把握住适宜的运动量界限尤为重要。运动专家们建议,只要你每周运动2~4次,每次持续运动时间在30~45分钟即可。(色非网)

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