女人健康保健：如何应对这些妇科病

　　一些妇科病似乎老是困扰着女性，而且一直无法断根，看医生，吃药似乎也没有多大效果，那怎么办？其实并不用很大的担心，因为这些妇科病轻度的并没有很大程度上影响你的日常生活，至于长久不愈的原因大多数都是因为日常不良生活习惯造成的，只要做适当调整，这些病状就会慢慢消失好起来了，如此神奇，那到底怎么做，情况小编给大家总结的下面的妙招。

　　1、流产：戒烟

　　吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

　　2、滴尿：肌肉锻炼操

　　30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。

　　产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气→收缩肌肉→持续→放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4~6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

　　3、卵巢癌：服用维生素C和维生素E

　　卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

　　维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

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