良好的饮食习惯是健康的关键,保持良好的性欲和性交能力同样与饮食有关.吃不一定会提高性交能力,但肯定会起到"助性"的作用.男性很在乎自己的"性能"好坏,却很少注意到自己的"性"福其实就毁在饮食上.下面我们一起盘点十大毁性食物.

　　1.莲心.莲子心有清心泻火作用,可导致男子性欲低下.

　　2.冬瓜.常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状.

　　3.菱角.可平息男女之欲火.《食疗本草》指出:"凡水中之果,此物最发冷气,人冷藏,损阳,令玉茎消衰."

　　4.芥菜.有利水消肿,解毒醒酒的功效.久食芥菜,可抑制性激素的分泌.

　　5.竹笋.竹笋中含有大量草酸,可影响人体对钙、锌的吸收利用,缺锌可导致性欲下降,性机能减退.

　　6.芹菜.芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举.