日常生活中，有很多女性朋友发现夫妻生活当中很难达到性高潮，但是通过手淫就可以轻而易举的获得性高潮，因此，这部分女性一般习惯通过手淫解决生理需求。但是仍旧有很多女性在面对性冲动时不知道如何手淫，其实女性手淫也是有方法的。

　　手淫之前唤醒性欲

　　性欲的唤醒，不仅仅是身体上的，还包括精神上的。尤其是女性，天生是感觉至上的动物，所以性爱的感觉是非常重要的，手淫是一个人的性爱，当然也要注意情绪的培养。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。

　　先要仔细的抚摸自己的身体

　　女人手淫，就是通过爱抚自己的身体，获得性满足。首先要对自己的身体进行全面的爱抚，在这个过程中，女性会发现自己的身体部位哪里更敏感，使用什么样的力道，更能让自己获得快乐。在触摸完全身之后，人的性意识已经开始唤醒了，这个时候是触摸大腿内侧的最佳时机，大腿内侧由于靠近私密部位，所以特别敏感，爱抚大腿内侧，女性会更加兴奋。

　　接下来就要对阴蒂进行进攻，阴蒂是女性极其敏感的部位，通过适当的爱抚，可以达到阴蒂高潮，当然敏感的阴蒂也比较脆弱，爱抚时要保持手的湿润，且力道要轻柔。

　　依靠多种工具手淫

　　女人手淫当然不是只靠手，还可以依靠很多其它的工具。首先女人单纯的夹腿也是一种手淫方式，不过单纯的夹腿其刺激性太小了，所以可以在两腿之间放个东西，当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位。也可以使用一个热水袋，但其温度要舒适才行。至于水温，需要每个人自己控制，只要感觉不会太烫，又能让自己感到快乐就可以了。

　　不少女性朋友在性爱中女人很难达到性高潮，而通过自慰却能容易的达到性高潮，这是因为自己身体的敏感点自己最了解。通过上面介绍的三种方法，女性朋友们可以尝试一下，但是并不是每个女人自慰都能达到性高潮，重要的是手淫的过程，而不是结果。