瘦腿瑜伽

　　少从事文职工作的办公室女性，整天都要坐在椅上工作，为了展现最佳的仪瘦腿专用瑜伽态，还不时翘腿而坐，令到腿部血液循环减慢，臀部及后腿的肌肉坐得越久，越是僵硬、紧张，渐渐令腿部肌肉失去弹性，无论是坐着、站立都容易感到疲倦和乏力，更重要的是影响腿部和臀部的型态，造成下身臃肿、肥胖的情况。

　　动作一：山式

　　打造玲珑玉臂

　　练就修长美腿

　　虎式：锻炼大腿后侧及臀部。

　　侧角伸展式：大腿外侧及腰部、肋骨的曲线都会更加完美。

　　瘦腿专用瑜伽

　　动作二：前伸展

　　前伸展：锻炼大臂的线条，同时整个身体的前侧都锻炼到位。

　　山式：分散大臂区域的脂肪，拉伸大臂内侧的赘肉。